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要使用手机号登录QQ邮箱，可以按照以下步骤进行。

1、打开QQ邮箱官网或APP。

2、点击“使用QQ账号登录”或“使用QQ邮箱登录”。

3、在登录页面下方找到并点击“使用手机号登录”。

4、输入注册QQ账号绑定的手机号码，并按照提示进行操作，如果手机号码未绑定QQ账号，需要先进行绑定。

5、输入收到的验证码，完成登录。

为了保护账号安全，建议在登录前确保网络环境的安全，并开启双重验证等安全设置，如果遇到困难，可以联系QQ客服寻求帮助。